Préparation mentale sportif à Annecy/Poisy
Un mental solide pour performer avec confiance, plaisir et sérénité.
Préparation mentale
Un levier essentiel pour progresser, surmonter les blocages, et atteindre vos objectifs, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Le mental est votre meilleur allié.
Entraînez-le.
La performance ne dépend pas uniquement du physique. Votre mental joue un rôle clé dans :
- La gestion du stress avant et pendant la course
- La motivation à l’entraînement et sur le long terme
- La concentration et la confiance en vous
- La capacité à rebondir après un échec ou une blessure
Avec un accompagnement individualisé, vous renforcez votre résilience mentale, gagnez en clarté et en efficacité, et améliorez votre rapport à l’effort.
Nos suivis en préparation mentale
Gestion du stress
& des émotions
- Apprenez à canaliser votre stress, votre peur de l’échec ou la pression de la performance
- Restez centré et lucide dans l’action
Motivation & constance à l’entraînement
- (Re)trouvez du sens à votre pratique
- Structurez vos objectifs
- Construisez des routines mentales efficaces pour maintenir une dynamique sur le long terme
Confiance & estime de soi
- Travaillez sur l’image de vous-même, vos croyances limitantes
- Développez une posture mentale solide pour oser viser plus haut
Visualisation & stratégie de course
- Anticipez vos parcours
- Gérez les imprévus
- Améliorez vos prises de décision en course grâce à la visualisation mentale et aux ancrages positifs.
Un mental fort pour franchir toutes les lignes d’arrivée.
Vous serez gagnants
Séance à l’unité
1 séance
(45 min à 1h)
70 €
Pack Découverte
3 séances
195€
Pack Progression
6 séances
360 €
Pack Performance
10 séances
550 €
Vos gains
- Plus de régularité et de plaisir à l’entraînement
- Une meilleure capacité à rester focus en course
- Moins de stress et plus de lucidité dans l’action
- Un mental plus fort pour mieux gérer les hauts et les bas
- Une approche globale de la performance et du bien-être
Inclus dans les forfaits
- Un accompagnement personnalisé en visio ou en présentiel
- Des outils pratiques à utiliser entre les séances (respiration, visualisation, ancrage, etc.)
- Des échanges par message entre les séances si besoin
- Une planification souple selon vos disponibilités
Combien de séances faut-il pour voir un effet ?
Cela dépend de vos besoins, mais des bénéfices sont souvent ressentis dès 2 à 3 séances. Un cycle complet peut s’étaler sur 6 à 8 séances selon les objectifs.
Est-ce réservé qu'aux athlètes de haut niveau ?
Pas du tout ! Tous les coureurs peuvent bénéficier d’un accompagnement mental : débutants, amateurs ou compétiteurs.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances sont menées en présentiel ou en visio.
Elles alternent entre échanges, exercices pratiques, techniques de respiration, visualisation et stratégies concrètes.
