Cours collectif à Annecy / Poisy
L'essentiel pour une préparation physique adaptée
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Athletic training
Nos cours collectifs
En présentiel
Renforcement musculaire du coureur
- Travaillez tous les aspects du renforcement musculaire en fonction de votre objectif de course
- Endurance de force, force maximale, explosivité, pliométrie ou encore puissance
- Profitez de séances collectives, adaptées à votre niveau, encadrées par un professionnel du sport et de la rééducation
À venir - En présentiel
Prépa physique spé ski
- Préparez vos muscles avant votre saison de ski
- Diminuez votre risque de blessure au genou
- Vous allez d'autant plus apprécier votre saison sur les skis car vos muscles seront prêts à encaisser la charge !
Cours collectifs
Forfaits dégressifs
1 séance
22 €
Forfait 10 séances
200 €
(20 € la séance)
Forfait cycle (6 semaines)
6 séances obligatoires
108 €
(18 € la séance)
Cours collectifs
Renfo musculaire / Prépa physique du coureur
- Développez votre force, endurance musculaire
- Gagnez en explosivité et en puissance
- Renforcez les muscles clés sollicités
- Améliorez votre coordination, votre gainage et votre mobilité
- Réduisez le risque de blessure
- Corrigez les déséquilibres musculaires
Mise en place
- En petit groupes de 6 personnes maximum.
Durée
1 heure
Pour quel profil
- Coureurs de tous niveaux
- Athlètes souhaitant optimiser leurs performances
- Sportifs en prévention ou réathlétisation
- Coureurs, traileurs, triathlètes cherchant un renforcement ciblé
En savoir +
Les cours collectifs de renforcement musculaire sont conçus pour les sportifs souhaitant développer leur force, leur puissance et leur explosivité en fonction de leurs objectifs.
Que ce soit pour améliorer votre performance en course à pied, prévenir les blessures ou renforcer une zone spécifique, chaque séance est encadrée par un professionnel du sport et de la rééducation.
