Optimisez vos performances, votre récupération et votre santé grâce à des conseils nutritionnels personnalisés, adaptés à votre pratique de la course à pied (route et trail).

Après un bilan initial, nous vous accompagnons pour ajuster votre alimentation au quotidien et en compétition.

Identifiez vos points forts et vos axes d’amélioration grâce à une analyse précise de votre technique de course.

À l’aide de notre matériel de pointe, nous évaluons votre posture, votre cadence, votre foulée et les zones de stress biomécanique pour vous aider à prévenir les blessures et courir plus efficacement.

Renforcez votre corps pour mieux courir.

Nos cours collectifs ciblent les groupes musculaires clés du coureur (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, triceps suraux, sangle abdominale…), avec des exercices adaptés à la prévention des blessures et à l’amélioration des performances en course à pied.

Améliorez votre amplitude de mouvement, votre posture et votre fluidité en course à pied grâce à nos séances de mobilité.

Un corps mobile est un corps qui bouge mieux, récupère plus vite et se blesse moins.

Ces séances sont parfaites en complément de vos entraînements ou en période de récupération.

Développez un mental solide pour performer avec confiance, plaisir et sérénité.

Améliorez votre gestion du stress, votre motivation, votre concentration et votre confiance en vous, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.