Récupération pour les sportifs à Annecy/Poisy
La récupération : Tout aussi importante
que l’entrainement !
Récupération
La récupération est une phase essentielle à ne pas négliger pour progresser sans se blesser.
Optimiser sa récupération pour mieux performer !
- Détendez vos muscles
- Réduisez vos tensions et vos douleurs musculaires
- Améliorez votre circulation sanguine
- Optimisez l’élimination des déchets métaboliques accumulés dans vos muscles
- Prévenez les blessures
- Optimisez vos performances
Utilité d’un massage de récupération
Durant cette phase de récupération le corps se régénère et s’adapte au stress auquel il a été soumis.
Une récupération inappropriée ne permettra pas à votre corps d’encaisser la charge d’entraînement à laquelle il a été confronté.
Intégrer le massage de récupération dans une routine post-entraînement favorisera une récupération plus rapide et plus efficace pour vous permettre d’enchaîner les entraînements en pleine forme physique et psychologique sans vous blesser !
Utilité de la pressothérapie
- Récupération rapide des jambes après l'effort
- Efficace contre la rétention d'eau et les jambes gonflées ou lourdes
- Favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine
- Aide à lutter contre la cellulite
- Gain de mobilité
Quand la pressothérapie a-t-elle du sens ?
Après une sortie longue ou une séance intense, le plus tôt possible après l'effort
Entre deux séances rapprochées, quand les jambes n'ont pas fini de récupérer
Avant une compétition, en version courte, pour se détendre
Jambes lourdes, sensation de gonflement en fin de journée
Pour une récupération optimale
Pour une bonne récupération post-effort, pensez à optimiser :
- Votre sommeil
- Votre alimentation
- Votre hydratation
En complément de ces 3 piliers fondamentaux, le massage de récupération est une technique qui offre de nombreux bénéfices.
Déroulement de votre séance de récupération
Nous proposons 3 options différentes pour la récupération chez Athletic Lab :
- Le massage de récupération
- La pressothérapie JOLT™
- La pressothérapie + massage de récupération
L'ensemble de ces prestations est effectué par un kiné du cabinet.
Le massage seul dure 25 ou 50 minutes, selon votre choix.
La pressothérapie dure 20 ou 30 minutes, selon votre choix.
Le massage après la pressothérapie dure 30 minutes ou 1 heure, selon votre choix.
Qu’est-ce que le massage Deep Tissue ?
C’est un massage en profondeur visant à relâcher les tensions musculaires, notamment dans les couches profondes des muscles et des fascias.
Il est particulièrement adapté aux sportifs ou aux personnes présentant des douleurs localisées, des raideurs ou des tensions persistantes.
Qu’est-ce que la pressothérapie JOLT ?
Les bottes de récupération JOLT™ Boots sont un dispositif de pressothérapie dernier cri, efficace après un entraînement sportif pour récupérer très rapidement, soulager des jambes lourdes, lutter contre la rétention d'eau, favoriser le drainage lymphatique ainsi que contrer la cellulite.
Nos tarifs
Massage de récupération
1 séance
25 minutes
35 €
1 séance
50 minutes
70 €
Pressothérapie JOLT™
1 séance
20 minutes
20 €
Forfait 5 séances
20 minutes
90 €
18 € la séance
Forfait 10 séances
20 minutes
160 €
16 € la séance
1 séance
30 minutes
30 €
Forfait 5 séances
30 minutes
135 €
27 € la séance
Forfait 10 séances
30 minutes
240 €
24 € la séance
Et si j'enchaîne avec un massage de récupération ?
Alors votre récupération sera vraiment optimale, et vous passerez un vrai moment de détente sur notre table de massage.
Pressothérapie (20 minutes) + massage de récupération (30 minutes) : 55 €
Pressothérapie (20 minutes) + massage de récupération (1 heure) : 90 €
Ces prestations ne sont remboursées ni par la Sécurité sociale ni par votre mutuelle.
